El taller «Tu cuerpo, tu herramienta» refuerza la cultura preventiva de la compañía mediante formación práctica en higiene postural y ergonomía aplicada.

La sesión fue organizada e impartida por Eva Estevez, responsable de Prevención, Calidad y Medio Ambiente de Limpiezas y Servicios Salamanca, con el objetivo de reforzar la prevención de riesgos ergonómicos asociados a la actividad diaria.

La acción formativa, celebrada en las instalaciones de Canal de Isabel II, fue desarrollada con un enfoque eminentemente práctico y visual, ha puesto el foco en la ergonomía y la higiene postural en tareas de limpieza, promoviendo la adopción de hábitos seguros orientados a reducir la incidencia de trastornos musculoesqueléticos (TME), uno de los principales riesgos del sector.

Identificación de riesgos ergonómicos

Durante el taller se analizaron los riesgos más frecuentes asociados a la actividad, tales como:

• Movimientos repetitivos y sobrecarga funcional.
• Mantenimiento de posturas forzadas o inadecuadas.
• Manipulación manual de cargas y uso incorrecto de equipos.

Principios ergonómicos aplicados

También se trabajaron los cinco principios básicos de la ergonomía, basados en las recomendaciones del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), fundamentales para garantizar un desempeño seguro.

• Mantener el cuerpo alineado.
• Trabajar con la carga próxima al cuerpo.
• Evitar torsiones del tronco.
• Utilizar herramientas adaptables o regulables.
• Introducir variabilidad postural y de ritmo de trabajo.

Asimismo, se insistió en la importancia de la postura neutra como elemento clave de protección, manteniendo cabeza, tronco y extremidades en alineación fisiológica, con especial atención a la correcta activación muscular y a la prevención de sobrecargas.

Técnicas seguras en tareas habituales

El contenido incluyó recomendaciones prácticas directamente aplicables al puesto de trabajo, entre ellas:

• Empuje frente a arrastre de carros, manteniendo una altura de agarre adecuada y condiciones óptimas del equipo.
• Aplicación de técnicas correctas en fregado, limpieza de cristales y recogida de objetos, evitando elevaciones por encima de los hombros o flexiones profundas del tronco.
• Uso de la mecánica corporal adecuada, iniciando el movimiento desde las piernas y no desde la zona lumbar.

Organización del trabajo y prevención de la fatiga

Uno de los aspectos clave abordados fue la organización del trabajo para minimizar la carga física. Para ello, se trabajaron pautas como:

• Alternancia de manos para equilibrar el esfuerzo muscular.
• Cambios periódicos de tarea para reducir la repetitividad.
• Introducción de pausas activas con ejercicios específicos para la recuperación muscular.

Cultura preventiva y hábitos saludables

El taller promovió una filosofía de trabajo basada en tres pilares fundamentales:

• Alineación corporal.
• Economía del esfuerzo.
• Variabilidad del movimiento.

Estos principios permiten optimizar el rendimiento del trabajador, reduciendo la fatiga y previniendo lesiones a medio y largo plazo.

La implantación de este tipo de iniciativas formativas refuerza la cultura preventiva de la organización, dotando al personal de herramientas prácticas para desempeñar su trabajo de forma más segura, eficiente y saludable.

En Limpiezas y Servicios Salamanca entendemos que la prevención es un proceso continuo. Por ello, seguimos impulsando acciones formativas que contribuyen a mejorar las condiciones de trabajo, fomentar hábitos saludables y situar el bienestar de las personas como una prioridad en nuestra actividad diaria.